Σιδεράκια: ποιες τροφές να αποφεύγετε

Η ορθοδοντική θεραπεία με σιδεράκια απαιτεί να είμαστε προσεκτικοί ως προς τις τροφές που καταναλώνουμε, ώστε να μην προκληθεί ζημιά στα σιδεράκια.

Ο βασικότερος κανόνας είναι να αποφεύγουμε σκληρές τροφές όπως παξιμάδια, ωμό καρότο, ολόκληρο μήλο ή ξηρούς καρπούς. Αυτές οι τροφές μπορούν να κάνουν τα σιδεράκια να ξεκολλήσουν και στη συνέχεια, θα χρειαστεί να επισκεφτούμε τον ορθοδοντικό μας για να τα επανατοποθετήσει, ενώ εξαιτίας αυτού είναι πιθανό να διαρκέσει η θεραπεία μας περισσότερο χρόνο.

Αυτό, βέβαια, δεν σημαίνει ότι δεν θα ξαναφάτε σκληρές τροφές. Απλώς, θα πρέπει να είστε λίγο πιο προσεκτικοί με την προετοιμασία της τροφής σας. Για παράδειγμα, αν θέλετε να φάτε μήλο, θα πρέπει να το κόψετε σε πολύ μικρά κομμάτια και να το φάτε. Το ίδιο ισχύει και για το κρέας. Αν η μπριζόλα που θέλετε να φάτε είναι σκληρή, θα την κόψετε σε πολύ μικρά κομματάκια και θα τη φάτε προσεκτικά. Η μάσηση των σκληρών τροφών είναι πολύ πιο εύκολη όταν κόβουμε την τροφή μας σε μικρά τεμάχια. Αφού κόψουμε το φαγητό μας σε μικρά κομμάτια, είναι καλό να χρησιμοποιούμε πιο πολύ τα πίσω δόντια μας για τη μάσηση των σκληρών τροφών όταν φοράμε σιδεράκια. Έτσι, μπορούμε να αποφύγουμε τυχόν ατυχήματα και επιπλέον επισκέψεις στον ορθοδοντικό.

Χρειάζεται επιπλέον να αποφεύγετε να τρώτε μαλακές και κολλώδεις τροφές όπως λουκούμια, παστέλι, τσίχλες, καραμέλες, ζελεδάκια κ.ά. γιατί μπορεί να κολλήσουν πάνω στα σιδεράκια και στην προσπάθεια μας να τις αφαιρέσουμε να τραβήξουμε κάτι και να προκαλέσουμε ζημιά.

Όταν φοράμε σιδεράκια, είναι σημαντικό να περιορίσουμε τις τροφές που περιέχουν ζάχαρη και τα αναψυκτικά, καθώς η ζάχαρη που περιέχουν σε συνδυασμό με τη δυσκολία που υπάρχει στο βούρτσισμα όταν φοράμε σιδεράκια, οδηγεί στην εμφάνιση απασβεστιώσεων και τερηδόνας. Όποτε καταναλώνετε γλυκά ή αναψυκτικά, θα πρέπει να βουρτσίζετε αμέσως τα δόντια σας ή αν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, θα πρέπει τουλάχιστον να ξεβγάλετε τα δόντια σας με αρκετό νερό μέχρι να γυρίσετε σπίτι και να τα βουρτσίσετε.

Εδώ θα πρέπει να σημειώσουμε ότι δεν θα πρέπει να προσπαθήσετε να σπάσετε παγάκια με τα δόντια σας, καθώς αυτό μπορεί να χαλάσει τα σιδεράκια.

Συνοψίζοντας, είναι καλό να αποφεύγετε να δαγκώνετε κατευθείαν τις τροφές (όπως ένα σάντουιτς, ένα σουβλάκι ή ένα μήλο) και να προτιμάτε να τις κόβετε σε πολύ μικρά κομμάτια και στη συνέχεια, να τις τρώτε με προσοχή.